Schneeparadies
Ice ice baby! Das Schneeparadies ist einer der Themenbereiche unserer neuen Wellness Area und eine Wohltat für die Sinne. Kühlt Euren Körper von Kopf bis Fuß oder erfrischt Euch nach einem Saunagang.
ALLES FÜR DEINE FITNESS
Damit ihr aus eurem Körper das Maximum herausholen könnt, bieten wir euch alles was ihr dafür braucht: Eine topmoderne Functional Area mit neuestem Equipment, intensives Cardio Training, Fullbody Stretching und ein großes Kursspektrum von Yoga bis Hit Fit und für die Optimierung eures Trainingslevels individuelle Appointments mit unserem Trainerteam.
Einlass nur mit 2G+-Nachweis
• geimpft
• genesen
• getestet ( PCR < 48h, Schnelltest < 24h) *
• FFP2 Masken Pflicht
*Testpflicht entfällt nach Booster-Impfung,sowie Zweifach geimpft + genesen
Neu im Sportland
Kryosauna
Are you cool enough? Dann ab in unsere Kryosauna! Hier warten Temperaturen von bis zu -85°C auf Euch! Die Kälte hat viele positive Effekte für Euer Training: Sie verbessert die Durchblutung, beschleunigt die Regeneration und lindert Schmerzen.
Neue Wellnessarea
In unserer rundum erneuerten Wellness Area könnt ihr Euch nach dem Training in einer unser Saunen oder bei einem entspannenden Dampfbad erholen. Du kühlst nach dem Training lieber ab? Dann ist unsere Kältekammer genau das richtige für Dich. Tankt in unserer Relax-Zone Energie für das nächste Workout.
Mami Fit
Unser „Mami Fit“ Kurs unterstützt Dich nach der Geburt, Dein Körpergefühl sowie Deine Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit mit funktionalen Bewegungsmustern wiederherzustellen. Geeignet für alle Mamis ab der 12. Woche nach der Schwangerschaft, die sich physisch und psychisch bereit fühlen. Dein Baby kannst du während dieser Zeit in unserer Kinderbetreuung abgeben, oder direkt mit zum Workout nehmen.
Sportland App
Holt euch jetzt unsere neue Sportland Erlangen App! Über die App könnt ihr viele praktische Funktionen nutzen wie z.B euer Training analysieren, Kurse buchen, Synchronisation mit allen Geräten vor Ort und auch Trainingspläne erstellen. Jetzt downloaden im App- oder Play Store, mit dem MyWellness Account anmelden und loslegen!
Powerblocks
Nervt euch auch das ständige Wechseln der Kurzhanteln im Training? Mit den neuen Powerblocks im Sportland habt ihr 16 Hanteln in einer. Damit könnt ihr ganz easy zwischen verschiedenen Gewichten von 2 bis 41 KG wechseln und das Training mit nur einer Kurzhantel für Euch optimieren.
LesMills Langhanteln
Maximale Performance während deinem Training! Freut euch auf ein schnelleres, effizienteres und intensiveres Workout mit Unserem neuen LES MILLS Smartbar-Langhantel-System. Für den Umbau der Langhantel braucht ihr in der Zukunft viel weniger Zeit und könnt dadurch Eure Trainingsperformance maximal nutzen.
Balance Boards
Lust auf Meer? Wir bringen Euch das Strandfeeling direkt nach Erlangen und ins Sportland. Schnappt Euch Euer Board und holt euch das Urlaubsfeeling beim Yoga, Pilates oder beim Corekurs. Die Balance Boards bieten Euch nicht nur das absolute Strandfeeling, sondern sorgen auch für einen effizienteren Trainingseffekt und ganz viel Fun. Ihr könnt damit Eure Tiefenmuskulatur, Stabilität und auch Eure Achtsamkeit stärken.
Time To Chill!
Jetzt gibt es keine Entschuldigungen mehr für ein lasches Workout! In unserer rundum erneuerten Wellness Area bieten wir Euch schon bald alles, was Ihr für die optimale Regeneration nach dem Training braucht. Ob Sauna, Dampfbad, Sanarium, Kryokammer oder Chillout Area: Hier findet Ihr eine Oase der Entspannung.
Happy Wellness!
Time To Chill!
Jetzt gibt es keine Entschuldigungen mehr für ein lasches Workout! In unserer rundum erneuerten Wellness Area bieten wir Euch schon bald alles, was Ihr für die optimale Regeneration nach dem Training braucht. Ob Sauna, Dampfbad, Sanarium, Kryokammer oder Chillout Area: Hier findet Ihr eine Oase der Entspannung.
Happy Wellness!
Unsere Areas
Unser Angebot
Functional Training
Verbessere Deine Stabilität und Flexibilität mit Functional Training und nutze dabei die große Auswahl an Equipment, das wir Dir in unserer Functional Area zur Verfügung stellen.
Gruppen Kurse
Pro Woche veranstalten wir mehr als 40 Kurstermine, an denen Du als Sportland-Mitglied kostenlos teilnehmen kannst. Vom Spinning bis hin zu Fitness Boxen und Zumba – für jeden Geschmack und jedes Level etwas dabei!
Freihantel Training
In unserer großen Functional Area stehen für Dich zahlreiche Hanteln bereit. Wähle Dein Level, suche Dir Deinen Bereich und gib Vollgas!
Geräte Training
In unserer Kraft Area stellen wir Dir eine Vielzahl verschiedener Gym80 Geräte zur Verfügung. Geführtes Training, bei dem Du Dich Tag für Tag verbessern kannst – als Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi!
LES MILLS
Als zertifizierter Partner von LES MILLS vereinen wir die weltbeste Musik mit den effektivsten Moves. Mit unseren Instruktoren lernst Du Fitness zu lieben und wächst im Teamworkout über Dich hinaus! Welche Kurse wir für Dich im Programm haben, findest Du in unserem Kursplan.
Personal Appointment
Nimm Dir unsere Trainer zur Seite und lass Dir Deinen individuellen Trainingsplan erstellen. Du kannst zu jeder Zeit Termine vereinbaren, damit sie Dich bei Deinem Workout begleiten.
Squash
Auf unseren 6 Squash Courts ist Action angesagt! Powere Dich mit Deinen Freunden aus, nimm an unseren Squash-Turnieren teil oder lass Dir von unserem Professional Trainer Hernan die wichtigsten Basics und besten Tricks beibringen.
Wellness & Sauna
COMING SOON! Wir renovieren für Euch unseren Wellness-Bereich, damit Ihr hier auch weiterhin die maximale Entspannung nach dem Workout genießen könnt. Seit gespannt! Laufende Updates gibt es auf Unseren Social Media Kanälen.
Cardio Training
In Unserem großen Cardio Bereich könnt ihr euch so richtig auspowern. Ob auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Stair-Master, wir haben für jeden Geschmack das passende Programm und eure Erfolge könnte ihr sogar ganz einfach über die Sportland App online verfolgen und tracken.
JETZT SPORTLAND-MITGLIED WERDEN
Werde Teil der #sportlandarmy und genieße das volle Angebot des Sportland Erlangens. Wir freuen uns auf Dich!
Kursangebot
AT-Full Body
„Train like a pro“, der Athletic Training (AT) – Full Body Kurs bietet Athletiktraining für Jedermann. Schwerpunkt ist ein Ganzkörperworkout mit Fokus auf einer Verbesserung der Kraftfähigkeiten. Trainiert wird in Kleingruppenformat mit maximal 6 Personen, um eine optimale und individuelle Betreuung der Teilnehmer sicherstellen zu können. Der Kurs findet in unserer Functional Area statt.
Balance Board Core
Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? Dann ist dieser Kurs was für dich. Hier trainierst du funktionell mit einem Schwerpunkt auf Rumpf- und Hüftmuskulatur, nun mit einer zusätzlichen Herausforderung. Durch die besondere Stabilisierung auf dem wackeligen Brett sorgst du für einen zusätzlichen Kalorien-Verbrauch, fast ohne es zu merken. Für einen noch stärkeren Core, der dich im Training und im Alltag unterstützt.
Balance Board Yoga
Eine brandneue Art, zu trainieren: in diesem Kurs übst du alle Posen, die man sonst aus dem Yoga kennt - mit extra Challenge. Das unebene Brett ist perfekt, um dein Gleichgewicht und deine Stabilität zu testen. Ganz egal, ob Sonnengruß oder Sonnenkrieger - du bekommst alle Yoga-Vorteile mit dem Strand-Feeling.
BBP & Rücken
Der Fokus liegt hier auf der Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um diese alltagstauglich für die tägliche Belastung im Beruf oder in der Freizeit zu machen.
Bewegter Rücken
Stärke deinen Rücken durch gezielte Übungen! Durch diesen Kurs förderst du sowohl deine Beweglichkeit als auch deine Kraftfähigkeit. Ein Haltungs- und Rückentraining angepasst an den aktuellsten Stand der Sportwissenschaft
Body Workout
Durch gezieltes Muskeltraining unter Einsatz von Kleingeräten wird der ganze Körper in Form gebracht. Das Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und die Straffung des Gewebes.
Bootcamp
Trainiere wie ein Spitzensportler deine Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit! Bootcamp bietet dir ein abwechslungsreiches intensives Ganzkörper-Workout, ideal um Fett zu verbrennen und die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Cycling
Indoorcycling ist eine fantastische Methode um Fett zu verbrennen und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern inklusive jeder Menge Spaß. Gefahren wird im Takt der Musik, den jeweiligen Widerstand wählt jeder Teilnehmer selbst.
Fitness Boxen
Beim Fitness Boxen wird klassisches Schlagtraining mit Kräftigungsübungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein hochintensives Workout, das keine Wünsche offen lässt und bei dem man sich richtig auspowern kann. Boxerfahrung ist nicht notwendig!
HIIT – Fit Express
Unser HIIT Fit Express ist der optimale Kurs, wenn es mal wieder schnell gehen muss. Angelehnt an den HIIT Fit Kurs, erwartet dich ein kurz und knackiges Workout, bei dem der Fokus täglich variiert. Der Kurs findet in unserer Functional Area statt.
HIIT Cycling
Da HIIT CYCLING ein kurzes Workout ist, bist du umso motivierter, an deine physischen und mentalen Grenzen zu gehen. Hochintensive Phasen, in denen du ans Limit gehst, wechseln sich mit Erholungsphasen ab, in denen du dich auf den nächsten Intervall vorbereitest. So erreichst du deine Fitnessziele in Kürze und verbrennst noch Stunden nach dem Workout Kalorien.
HIIT Fit
Dieses High-Intensity-Intervall-Training holt das Maximale aus dir raus. Primärer Fokus ist eine Verbesserung deiner Ausdauerleistungsfähigkeit. Die Kombination aus Kraft und Ausdauerübungen sind die ideale Mischung, um maximal Kalorien zu verbrennen. Geeignet für jeden der Spaß an der Bewegung hat und gerne auch mal über seinen Schatten springt. Der Kurs findet in unserer Functional Area statt.
LesMills Bodybalance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräfigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
LesMills Bodycombat
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
LesMills Bodypump
Ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Außerdem ist BODYPUMP ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik.
LesMIlls Core
Schnelle Resultate und die ultimative Körperspannung - das wollen wir doch alle? Bei Core dreht sich alles um den Aufbau eines starken Rumpfes, der Schlüssel zur Leistungssteigerung bei all deinen Trainingsaktivitäten. Das 30-Minütige Workout eignet sich außerdem perfekt zur Kombination mit weiteren Les Mills Kursen.
LesMills Grit Athletic
LES MILLS GRIT Athletic ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert und dich performen lässt wie einen Athleten. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper. LES MILLS GRIT Athletic - das moderne HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst
LesMills Grit Cardio
LES MILLS GRIT Cardio, das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
LesMills Grit Strength
LES MILLS GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
Mobility Stretch
Erfahre wie du deinen Bewegungsumfang verbesserst, Schmerzen behandelst und mit der erschöpften Muskulatur umgehst. Durch dieses Training bleibst du geschmeidig, dynamisch und vermeidest Verletzungen.
Pump-Up
Pump Up ist Ganzkörpertraining mit der Langhantel! Alle großen Muskelgruppen werden mittels Langhantelübungen trainiert. Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung stehen hierbei im Vordergrund. Bei Pump Up kann jeder teilnehmen und es ist einfach zu erlernen. trainiert. Der Kurs hilft dir dabei mehr Kalorien zu verbrennen und fitter zu werden. Für jedes Alter geeignet
Speedfit
Der Mix aus Konditions- und Krafttraining verbindet Elemente aus Tanz, Kampfsport und vielen anderen Workouts zu treibenden House-Beats. Die erklärte Zielgruppe: Menschen die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen möchten.
Squash
Lerne mit unserem Squash-Trainer die wichtigsten Basics sowie Tipps und Tricks für Profis.
Zumba
Für Zumba muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen sind bestens geeignet, Stress und überflüssige Pfunde einfach weg zu tanzen.
Kursplan
Unsere Benefits
Bodycheck
Unsere Inbody Waage gibt dir unter anderem Informationen über deinen Fettgehalt sowie deine Muskelverteilung
Kryotherapie
Genieße die Vorteile der Kältetherapie in unserer neuen Kryo Kältekammer
Kids Club
Auch die Kleinsten kommen bei uns auf ihre Kosten und werden während deines Workouts von uns betreut, siehe. Kids Club Öffnungszeiten
Fitness
Egal ob Mobilität, Stabilität, Schnelligkeit, Kraft oder Ausdauer, bei uns findet jeder sein perfektes Workout
Squash
Ob mit einem Freund oder unter professioneller Anleitung, 6 Squash Courts warten auf deine Performance
Smoothies
Für den optimalen Energie-Boost nach einem anstrengenden Workout sind unsere frisch gepressten Smoothies genau das Richtige. An der Theke bieten wir Dir eine regelmäßig wechselnde Auswahl.
WLAN
Ob zum Musikhören, Streamen oder Chatten: wir stellen Dir kostenlos WLAN im ganzen Haus zur Verfügung. Du bist auf Facebook oder Instagram unterwegs? Vergiss nicht uns zu taggen!
Parkplätze
Unseren Sportland-Mitgliedern stellen wir direkt vor der Tür kostenfreie Parkplätze zur Verfügung. Keine lange Parkplatzsuche und keine langen Gehwege.
Sauna
Durchblutung anregen, Schadstoffe aus dem Körper transportieren und dabei die Seele baumeln lassen: Nimm Dir Zeit zum Erholen in unserer Sauna!
Wellness
Nach einem harten Training darf man sich auch mal etwas gönnen: Nimm Dir eine Auszeit in einer unserer Saunen, relaxe im Ruheraum oder auf einer Liege auf unserer Terrasse!
Mehr Infos?
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